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入浴がもたらす3つの効果  高円寺 ここから整骨院

2018/12/10
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■温熱作用

湯船につかると体温が上がり、血流が良くなります。その結果、新陳代謝が高まって体内の老廃物や疲労物質が除かれ、疲労回復やコリ、痛みがやわらぎます。

■水圧作用

体にかかる水圧はウエストが3~5cmも細くなるほど!皮下の血管も圧迫されるため、手足にたまった血液が押し戻されて心臓の働きが活発になり、血液やリンパの流れを良くします。

■浮力作用

プールや海に入ると体が浮くように、水中の浮力により、体重は普段の10分の1に。体重を支える筋肉や関節を休め、体全体の緊張がほぐれます。

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