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高円寺にある当整骨院のボディケアをお試しください

高円寺にある当整骨院の運営するブログをぜひご覧ください

高円寺にある整骨院をお探しでしたら、一人ひとりに寄り添った優しく丁寧な施術をご提供している当院にお越しください。
地域密着で営業を行い、皆様から信頼された当院は安心してご利用いただけます。
高円寺のここから整骨院ではブログを公開しており、院内のアットホームな雰囲気や患者様自身がご自宅等で簡単に行っていただける姿勢改善ストレッチ等、様々な情報を掲載していますので、興味があるという方がいらっしゃいましたら、ぜひご覧ください。

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    腰痛の発生に関連する要因  高円寺ここから整骨院

    2020/09/25
    腰痛の発生に関連する要因として、主に考慮すべき 3 つのもの(動作要因、環境要因、個人的要因など) があります。 動作要因とは、腰部に動的あるいは静的に加わる過度な負荷や負担のことであり、具体的には「重...
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    腰痛予防対策 ここから整骨院

    2020/09/09
    ●予防には姿勢とトレーニングが大事 予防のポイント ★正しい姿勢を保ち、無理な体勢で動作を行わない 猫背を改め、腰を曲げたまま重い荷物を持つといった、無理な体勢での動作は避けましょう。また、同...
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    コロナウイルス、まん延を防止するために  ここから整骨院

    2020/08/11
    皆様へ ~まん延を防止するために~ ・「三つの密」(①密閉空間(換気の悪い密閉空間である)、②密集場所(多くの人が密集している)、③密接場面(互いに手を伸ばしたら届く距離での会話や発声が行われる...
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    花粉症のメカニズム  高円寺ここから整骨院

    2020/03/23
    くしゃみ、鼻水、鼻づまりにしても、目のかゆみ、充血、涙にしても、いずれも入ってきた花粉を取り除こうとすることで生じるアレルギー反応です。  花粉が目や鼻から入ってきて、体内の免疫システムによって「...
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    花粉症について 高円寺ここから整骨院

    2020/03/11
    花粉が飛ぶ季節になると始まる、くしゃみ、鼻水、鼻づまり。スギやヒノキなどの植物の花粉が原因で生じるアレルギー症状を「花粉症」と呼びます。医学用語では、「季節性アレルギー性鼻炎」。  現在、日本人の...
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    体が冷えると体調不良がおこる  高円寺ここから整骨院

    2020/01/30
    私たちの体は、体の働きを調整する「自律神経系」、 ホルモン分泌をつかさどる「内分泌系」、 外部の異物から体を守る「免疫系」、 生体内の物質とエネルギーをつかさどる「代謝系」 の四大システムによ...
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    冷えからくる腰痛に注意! 高円寺ここか整骨院

    2020/01/24
    「なんだか腰が痛い……」冬になると、腰痛で苦しむ人が増える傾向にあります。そんな「腰痛持ち」の皆さん、その痛みの原因、特定できていますか? お風呂に入り体が温かくなると、腰の痛みが楽になる、という...
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    明けましておめでとうございます。 高円寺ここから整骨院

    2020/01/06
    明けましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。今年も技術力を向上させ、勉学に励み、より多くの患者様を改善できるように精進して参りますので、高円寺ここから整骨院をどうぞ宜しくお願い致...
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    年末年始のご案内 高円寺ここから整骨院

    2019/12/23
    12月30日(月)、13時までの診療で終了となります。12月31日(火)~1月5日(日)まで、休診となり、1月6日(月)より、通常通りの診療となりますので、宜しくお願い致します。 今年も一年間大...
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    冷えを改善する生活習慣  高円寺ここから整骨院

    2019/12/16
    ■自律神経を整える習慣 1、十分な睡眠をとる 十分な睡眠をとって、心身を休ませましょう。体が冷えて寝つけない方は、夕食に体をあたためる食事を摂るなど工夫してみましょう。 2、日常に適度な運動を取...
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    冷えを改善する生活習慣   高円寺ここから整骨院

    2019/12/02
    冷えの改善には、血行を促しつつ、自律神経を整える生活習慣が大切です。 ■血行を良くするための習慣 1、体をあたためる食事を摂る 栄養バランスのとれた食事を基本に、体をあたためる食材を積極的に摂...
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    「冷え」は万病のもと~からだを温めると元気になる~ 高円寺ここから整骨院

    2019/11/18
    冷え性は男性よりも圧倒的に女性に多い症状です。一般的に女性は皮下脂肪が多いのですが、皮下脂肪は外からの熱を通しにくく、一旦冷えてしまうと温まりにくい性質を持っているので女性のほうが冷えやすいといわ...
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    冷えに効果のある温めポイント 高円寺ここから整骨院

    2019/11/09
    冷えを感じたらどこを温めたら効果があるのでしょうか。病気のあるところは温度感覚が変わるため、温める部位は自分でわかることが多いようです。膝が痛いなら膝を、手が冷えるなら手を温めるというように部分的...
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    秋の運動は怪我に注意!  高円寺ここから整骨院

    2019/10/10
    さて、スポーツの秋です!実はこの時期、オッサンの怪我人が続出しているのです。若いころ何かのスポーツでならしたオッサンというのは多いもので、私の周囲にも沢山います。会社や地区のレクリエーションなどで...
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    「秋バテ」の予防&対策  高円寺ここから整骨院

    2019/10/01
    秋バテは生活リズムが崩れたときに起こりやすくなります。特に冷たいものを摂り過ぎると、内臓が冷えて、免疫機能の低下につながりますので注意しましょう。 生活リズムを整えるためのポイント 37〜...
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    秋バテについて  高円寺ここから整骨院

    2019/09/26
    「夏バテ」と「秋バテ」について 夏バテとは、8月の暑い時期に体力や食欲が低下し、なんとなく体がだるい・食欲がないといった不調があらわれる症状のことです。しかし、涼しくなった9月下旬頃から、体がだ...
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    運動の秋!運動の方法  高円寺ここから整骨院

    2019/09/16
    <運動の方法> 効果的な運動は2種類あります。 ①糖・脂肪を燃焼させる・・有酸素運動をしよう ②基礎代謝量を増加させる・・筋肉を維持・増加させるために筋力トレーニングをしよう *基礎代謝とは?...
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    運動の秋!運動の効果について 高円寺ここから整骨院

    2019/09/03
    からだ、なまっていませんか? ようやく暑さも落ち着き、過ごしやすい気候になってきましたね。さて、秋といえば、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、そして・・・スポーツの秋!適度な気温の秋は、運動をするに...
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    1日10分の夏バテ対策!第五弾 ここから整骨院

    2019/08/16
    ■プッシュアップ 「そのほかの大きな筋肉は、大胸筋や広背筋です。ただ広背筋は器具やチューブなどが無ければ鍛えるのが難しいです。大胸筋といえば腕立て伏せですね。回数は少なくても、ゆっくりやれば効果...
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    1日10分の夏バテ対策!第四弾 ここから整骨院

    2019/08/13
    ■ニートゥーチェスト 「同じく体幹を鍛えるトレーニングです。下腹あたりを引き締める効果が期待できます。職場でもできるよう、椅子を使用した方法を紹介します」 《方法》 1.背もたれのある椅子を用...
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高円寺にあるここから整骨院は、半個室の施術室をはじめ、リラックスして施術を受けていただける環境が整っていますので、他院では改善することのできなかった頑固な痛み等でお悩みの方がいらっしゃいましたら、気軽にご相談ください。
アットホームな雰囲気の中高い技術による高品質な施術を行い、安心してご利用いただける場所として地域にお住まいの方々からも信頼していただいております、
高円寺で整骨院をお探しでしたら、経験豊富で確かな知識のある施術師が患者様からのご相談をお伺いし、症状を改善するために最良の施術をご案内していますので、信頼と実績のある当院に、ぜひお越しください。
また、当院ではブログを公開しており、院内の雰囲気や実績、自宅等で簡単に行うことのできるリハビリや姿勢改善ストレッチ等をご紹介する記事を掲載しています。